米粉のイングリッシュマフィン
所要時間: 約25分
ベーキングパウダーで発酵なし&フライパンでお手軽にできるイングリッシュマフィン。豆腐を入れてしっとりした食感です。
材料
3個分
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絹ごし豆腐 |
150g |
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米油 |
大さじ1(12g) |
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はちみつ |
10g |
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A:米粉 |
130g |
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A:片栗粉 |
20g |
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A:塩 |
小さじ1/4(1.5g) |
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ベーキングパウダー |
4g(小さじ1) |
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コーングリッツ |
適量 |
作り方
ボウルに絹ごし豆腐、米油、はちみつを入れて泡立て器で豆腐がペースト状になるまで混ぜます。
【A】を加えてゴムベラで混ぜます。粉っぽさがなくなったらベーキングパウダーを加えて混ぜ、まとまったらボウルの中で1分ほど捏ねます。
生地を3等分に分割して厚さ2cmほどの楕円形に形を整え、コーングリッツを表面と側面にまぶします。
フッ素樹脂加工のフライパンに生地を並べ、フタをして弱火で6〜8分焼きます。
裏返して再度フタをして弱火で5〜6分焼きます。
ちょっといい話
・米油はサラダ油、太白ごま油など香りのない油で代用できます。
・ベーキングパウダーで膨らませるので、生地を混ぜたらすぐに焼いてください。
・今回教えてくださった 中村りえ先生(管理栄養士/キッズ食育Jr.トレーナーの資格を保有)
・お菓子作りやナッツ・ドライフルーツのコラム記事も書いてくださっています。記事はこちら

著書『米粉のおやつとおかず』(宝島社)
Instagram@rie.nakamura0707




