米粉のイングリッシュマフィン

米粉のイングリッシュマフィン

所要時間: 約25分

ベーキングパウダーで発酵なし&フライパンでお手軽にできるイングリッシュマフィン。豆腐を入れてしっとりした食感です。

材料

3個分

絹ごし豆腐

150g

米油

大さじ1(12g)

はちみつ

10g

A:米粉

130g

A:片栗粉

20g

A:

小さじ1/4(1.5g)

ベーキングパウダー

4g(小さじ1)

コーングリッツ

適量

作り方

ボウルに絹ごし豆腐、米油、はちみつを入れて泡立て器で豆腐がペースト状になるまで混ぜます。

作り方画像

【A】を加えてゴムベラで混ぜます。粉っぽさがなくなったらベーキングパウダーを加えて混ぜ、まとまったらボウルの中で1分ほど捏ねます。

作り方画像

生地を3等分に分割して厚さ2cmほどの楕円形に形を整え、コーングリッツを表面と側面にまぶします。

作り方画像

フッ素樹脂加工のフライパンに生地を並べ、フタをして弱火で6〜8分焼きます。

作り方画像

裏返して再度フタをして弱火で5〜6分焼きます。

作り方画像

ちょっといい話

・米油はサラダ油、太白ごま油など香りのない油で代用できます。
・ベーキングパウダーで膨らませるので、生地を混ぜたらすぐに焼いてください。
・今回教えてくださった 中村りえ先生(管理栄養士/キッズ食育Jr.トレーナーの資格を保有)
・お菓子作りやナッツ・ドライフルーツのコラム記事も書いてくださっています。記事はこちら

著書『米粉のおやつとおかず』(宝島社)

Instagram@rie.nakamura0707

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