クルミとバナナのスムージー

クルミとバナナのスムージー

所要時間: 約5分

栄養価の高く腹持ちの良いクルミとバナナを使ったスムージーです。

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材料

約2人分

バナナ

1本

素焼きクルミ

30g

牛乳

300ml

メープルシロップ

大さじ1

シナモン

適量

作り方

材料をすべてミキサーにいれ、なめらかになるまでミックスします。

グラスに注ぎ、お好みでシナモンをふりかけます。
バナナは変色しやすいのでお早めにお召し上がりください。

ちょっといい話

・お子様のおやつだけでなく、朝食にもぴったりです。
生クルミを使用するときは弱火で軽くゆすりながらローストしてからご使用ください。

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